Miten joogaaminen voisi tuntua mukavalta ja itselle sopivalta harjoitukselta? Joogan introkurssi (3 kertaa) on alkeiskurssi joka tarjoaa mukavat ensiaskeleet joogan ja hyvinvoinnin maailmaan.
Oletko miettinyt joogan aloittamista mutta siirtyminen suoraan joogakurssille mietityttää? Tai haluaisitko pitkän tauon jälkeen palata joogaharrastuksen pariin? Vai olisiko lyhyt joogakurssi juuri nyt sopiva vaihtoehto sinulle?
Rentouttava joogastartti
Aika 12.4. / 19.4. / 26.4. 2024, klo 18.30-20.00
Paikka Joogasali Soma, Päijänteentie 7 Helsinki
Hinta 45 euroa
Ilmoittaudu nyt mukaan! Mukaan mahtuu max 15 henkilöä.
Ilmoittautuminen
Introkurssilla tutustutaan flow-joogaan ja kevyempään hatha-joogaan osallistujan ehdoilla. Käymme läpi joogan perusliikkeitä ja jokaisen mahdollisuuksia löytää itselle sopiva tapa tehdä joogaharjoitus. Alkukeskittymisen jälkeen etenemme tehden perinteisiä joogasarjoja (seisoma ja istumasarjat) loppurentoutusta unohtamatta. Lopuksi on pitkä loppurentoutus, jossa on mukana äänimaljojen rauhoittava sointi. Tunnin jälkeen voit todella kokea olevasi rentoutunut ja uudistunut. Mukana pärjää vaikka tämä olisi ensimmäinen kertasi joogassa ikinä! Tarvitset mukaan rennot, liikkumiseen soveltuvat vaatteet ja vesipullon.
Kurssi sopii myös lyhyttä kurssia kaipaavalle kokeneelle joogaajalle ja rentouden etsijälle.
Joogatunnin kesto 90min.
Kurssilta saa kurkkauksen joogan maailmaan ja syvälliseen keholliseen harjoitukseen. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden itsetuntemuksen syventämiseen sekä työkaluja kehonhuoltoon ja rentoutumiseen. Kurssin jälkeen on helpompi siirtyä vaikka vaativille flow-jooga tunneille.
Opettaja
Henri Järvinen,
kokenut jooga ja meditaatio-opettaja (RYT-200, Yin-jooga, Hiljaisuuden jooga®)
“Minulle jooga on harjoitus joka opettaa meitä kasvamaan henkisen ja fyysisen epämukavuuden kautta, jota voimme harjoittaa sitten jokapäiväisessä elämässämme. Joogassa opimme vahvistamaan myönteistä ajattelua itseämme kohtaan ja samalla lisäämme kehomme terveyttä, ja näiden työkalujen avulla voimme voittaa kaikenlaiset elämämme vaikeudet. Samalla opimme niin tarpeellista rentoutumisen ja lepäämisen taitoa. Kun opimme lopettamaan elämän vastustamisen, alamme elään todellista elämää.”
Kysy lisää:
henri.jarvinen@evl.fi / henri.jarvinen@gmail.com 050 355 9294